Glutatyon ve Cilt Sağlığı

Pek çok faydası olduğu bilinen, vücut tarafından üretilerek sağlığımız üzerinde farklı şekillerde rol oynayan glutatyon hakkında detaylı bilgi almak ister misiniz? Yazımızı okuyarak “Glutatyon nedir?”, “Glutatyon ne işe yarar?”, “Glutatyon eksikliği belirtileri nelerdir?” gibi pek çok sorunun yanıtlarını bulabilir, glutatyon faydaları hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.

Glutatyonun Vücuttaki Rolü ve İşlevleri

Glutamin, glisin ve sistein olmak üzere üç amino asitten oluşan glutatyon, karaciğer tarafından hücrelerde üretilen bir antioksidandır. Glutatyon eksikliği durumunda intravenöz, topikal olarak uygulanabilir ya da inhalasyon yoluyla verilebilir. Aynı zamanda glutatyon takviyesi olarak satışa sunulan sıvı ya da tablet ürünler de tercih edilebilir. Vücuttaki glutatyon üretimini desteklemek için kurkumin, selenyum, C vitamini ve E vitamini ve kükürt içeren gıdalar ya da takviyeler de alınabilir. Ancak yine de glutatyon eksikliği yaşıyorsanız herhangi bir yöntem denemeden önce hekiminize başvurmanız gerekir.

Glutatyonun vücutta temizleyici bir etkisi bulunur. İlaçların ya da çeşitli maddelerin içerdiği zararlı etkileri ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Bağışıklık sisteminin normal işleyişini destekler. Antioksidan özelliği sayesinde hücreleri serbest radikallerin zararlarına karşı korur. Doku oluşturma ve onarma konusunda da önemli işlevlere sahiptir.⁽¹⁾⁽²⁾

Glutatyon Faydaları Nelerdir?

Glutatyon faydaları arasında öne çıkan durumlar aşağıdaki şekilde sıralanabilir:

• Farklı rahatsızlıklara da yol açabilecek oksidatif stresi azaltabilir.
• Sedef hastalığının hafifletilmesine olumlu katkı sağlayabilir.
• Cildin daha canlı ve iyi görünmesini destekleyebilir, yaşlanma belirtilerinin gecikmesinde etkili olabilir.
• Kas yorgunluğunun azalmasında, fiziksel performansın iyileşmesinde etkili olabilir.
• Otoimmün hastalıklar ile mücadelede destekleyici rol sahibi olabilir.
• Yaşlı yetişkinlerde insülin direncini artırabilir.
• Tip 2 diyabetin yan etkilerinin azalmasına yardımcı olabilir.
• Parkinson hastalığının semptonlarını hafifletebilir.
• Obeziyeti önlemeye yardımcı olabilir.
• Solunum yolu rahatsızlıklarına sahip kişilerin semptomlarını hafifletebilir.⁽²⁾⁽³⁾

Glutatyon Eksikliği Belirtileri

Glutatyon üretimi konusunda sorun yaşayan, bu nedenle de glutatyon eksikliği yaşayan kişilerde farklı semptomlar ortaya çıkabilir. İşte, en sık karşılaşılan  glutatyon eksikliği belirtileri:

• Eklem ve kas ağrıları,
• Cilt sorunları,
• Tükenmiş ve bitkin hissetmek,
• Sık sık enfeksiyon hastalıklarına yakalanmak,
• Uykusuzluk,
• Demir seviyesinde düşüklük,
• Ataksi,
• Kilo alımı,
• Yüksek tansiyon.⁽³⁾⁽⁴⁾

Glutatyon Eksikliğinin Nedenleri

Vücuttaki glutatyon seviyelerini ya da glutatyon üretimini etkileyen bazı durumlar glutatyon eksikliğine neden olabilir:

• Oksidatif stres,
• Yüksek oranda virüs, bakteri, kirlilik, radyasyon ve çevresel toksinlere maruz kalmak,
• Ağır metale maruz kalmak,
• DNA hasarları,
• Aşırı ve uzun süreli alkol tüketmek.⁽⁴⁾

Glutatyonun Cilt Sağlığı Üzerine Etkileri

Glutatyon faydaları, cilt sağlığı üzerinde de olumlu etkiler yaratabilir. Yapılan araştırmalar, glutatyonun özellikleri üzerinden cildin daha iyi görünmesine destek olabileceğini ortaya koymuştur. Glutatyon, antioksidan özelliği ile cildin hasarlardan korunmasına yardımcı olmaya ve yaşlanmasını geciktirmeye destek olabilir. İltihaplanma sorunlarında olumlu bir etki sunabilen antienflamatuar özelliği ile egzama, sedef gibi cilt rahatsızlıkları için fayda sağlayabilir. Ayrıca melanin üretiminde de rol aldığından cilt lekelerinin oluşmasını engellemek ya da cilt renginin eşit olmasını sağlamak gibi konularda rol oynayabilir.⁽⁶⁾

Glutatyonun İmmün Sistem Üzerindeki Etkisi

İmmün sistem yani bağışıklık sistemi, sağlığımız için oldukça önemlidir. Enfeksiyonlara, bakteri, virüs, parazit ve mantar gibi farklı hastalıklara yakalanmamıza neden olan mikroorganizmalara karşı vücudumuzun savunma mekanizmasıdır. Araştırmalar, glutatyonun immün sisteminin fonksiyonları üzerindeki rolünü destekler. İmmün sistemin en iyi şekilde çalışması için lenfoid hücrelerin orta düzeyde glutatyona sahip olması gerekir. Bu da glutatyonun bağışıklık sistemi üzerinde önemli bir etkisi olduğunu gösterir.⁽⁷⁾⁽⁸⁾

Not: Bu metin tüketicileri konu özelinde objektif bir şekilde bilgilendirme amaçlı yazılmıştır.